Corso di Tonificazione TOTAL BODY a Pievepelago

E’ un corso che prevede l’allenamento dell’intera muscolatura del corpo. la lezione include 2 tipi di allenamento:
– allenamento AEROBICO: parte di riscaldamento e di recupero con step;
– allenamento TONIFICAZIONE : esercizi a corpo libero e con uso di bilancieri/pesi/manubri/elastici.
A tempo di musica, si eseguono esercizi mirati per i diversi gruppi muscolari, bruciando calorie e tonificando tutto il corpo. Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica.