Training autogeno sul lago ad Abetone Cutigliano

Nella splendida cornice naturale del Lago Piatto, un’esperienza unica dedicata al rilassamento e alla conoscenza di noi stessi.

Oltre alla scoperta della meravigliosa Val di Luce nella sua ora più bella, avremo la possibilità partecipare ad una sessione di training autogeno guidato da 2 professioniste. Il training autogeno è una pratica che consiste in esercizi di rilassamento corporeo e visualizzazione immaginativa. È una pratica utilissima per ridurre stress e tensioni psico-fisiche e sperimentare maggior benessere corporeo e mentale.

È necessario portare un tappetino da yoga o (o simili) per potersi stendere comodamente a terra, una felpa (il training abbassa la temperatura corporea tendenzialmente per via del rilassamento e senza adeguato abbigliamento c’è il rischio che non sia rilassante) e un piccolo plaid (stesso motivo).

La durata del training è di circa 45 minuti.

Numero minimo partecipanti: 6

DATI TECNICI:

Lunghezza: 6 km
Dislivello positivo: 300 mt
Difficoltà: medio (E)
Guida: Federico

Info training autogeno
Valentina
Costo 20€
In collaborazione con Yugen – terapia del paesaggio

info: https://www.exploraoutdoor.it/eventi-in-programma/training-autogeno-sul-lago/